Best of MMA slåss genom tiderna

Vad händer när boxare möter brasilianska jiu-jitsu-fighters? När muay thai-mästare ska tackla någon i marken? Det är här MMA kommer in. Mixed Martial Arts är kampsorten som blandar allt slag, sparkar, brottning och markkamp på samma gång. Det är verkligen best of MMA när du ser en fighter som kan det där. Vi tar dig genom sportens vildaste historia, svenskarna som gör succé och hur du kan börja själv.

Från gatukamp till VM-sport MMA:s otroliga resa

MMA växte fram på 1990-talet när UFC började i USA. Tanken var enkel: ta de bästa fighterna från olika kampsporter och låta dem mötas. Brasiliansk jiu-jitsu, judo, boxning och muay thai allt blandades. De första evenemangen var vilda och hade nästan inga regler. Folk skrämdes, men publikens intresse bara växte och växte.

Långsamt blev sporten mer organiserad. Reglerna skärptes. Säkerheten förbättrades. MMA spreds från USA till Europa, och Sverige märkte att något stort var på väg. Men svenska myndigheter var skeptiska. De tyckte sporten var för farlig. Motstånd fanns överallt. Det tog tid innan Sverige låste upp dörrarna för den här kampsorten.

Svenska MMA från förbjudet till framgångsrikt

Sverige var långsam på att acceptera MMA. År 2006 kom till och med ett förslag om att förbjuda sporten helt. Det var mörkt för fans här hemma (ingen tyckte de hade en framtid). Men två män arbetade hårt för förändring: August Wallén och George Sallfeldt. De grundade Swedish MMA och kämpade för att få sporten laglig och ordnad.

År 2009 blev MMA äntligen lagligt i Sverige. Sex år senare, 2012, kom den första stora UFC-galan till Sverige. Publiken rasade. En svensk fighter steg upp som stjärna: Alexander Gustafsson. Han visade att Sverige kunde producera världsklass-fighters. Från förbjudet till framgångsrikt de är Sveriges MMA-resa.

Så tränar du MMA från nybörjare till fighter

Vill du börja? Första steget är att hitta en seriös klubb med certifierade tränare. Det är viktigt. En bra klubb lär dig rätt teknik från dag ett. Du börjar långsamt med grundläggande slag, sparkar och brottningsgrep. Ingen börjar med fullkontakt direkt.

Du behöver skyddsutrustning: handskar, munbyte, huvudskydd. Konditionsträning är jätteviktig. Många tränare säger att du bör träna flera kampsporter parallellt. Kanske brasiliansk jiu-jitsu två gånger i veckan och boxning en gång. Det ger dig en bred skicklighet, helt enkelt. Det tar tid att bli bra, men gemenskap och framsteg gör det värt det.

MMA vs andra kampsporter vad gör det unikt?

Boxning är bara händernas slag. Muay thai tillåter slag, sparkar och albågar. Brasiliansk jiu-jitsu fokuserar på markkamp och submission-tekniker. Wrestling handlar om att ta ner motståndaren. MMA blandar allt detta tillsammans.

Det gör MMA unikt. Du kan börja med boxning-tekniker stående, växla till muay thai-sparkar, sedan brottas och avslutar med jiu-jitsu på marken. Det krävs att du kan allt lite. Ingen kan specialisera sig bara på en sak. Det är det som gör MMA så fascinerande och kul att titta på.

Säkerhet först så skyddas fighters i dag

Är MMA farligt? Ja, de är en fullkontaktsport. Men reglerna har blivit mycket bättre än på 90-talet. I dag finns strikta medicinska kontroller före varje match. Läkare kollar att du är frisk och kan fighta.

Under tävlingen måste du bära handskar, munbyte och ofta huvudskydd. Det finns refereer som stannar matchen om något går för långt. Du kan inte slå någon på bakhuvudet eller trilla på nacken. Slag mot ljumskarna är förbjudna. Dessa regler gör MMA mycket säkrare än före. Med rätt träning och skyddsutrustning kan du träna och tävla utan att riskera allvarliga skador.

MMA blir olimpisk vart är vi på väg?

MMA växer snabbt runt om i världen. Två organisationer arbetar på att få MMA till OS: IMMAF och WMMAA. Intressant nog grundades IMMAF här i Sverige! De arrangerar världsmästerskap för amatörer sedan 2014.

Fler och fler länder startar MMA-klubbar. Sverige har utvecklats från ett land som förbjöd sporten till ett som har hundratals aktiva fighters. Nya evenemang och tävlingar växer upp ständigt. Experternas spådomar säger att MMA snart är på samma nivå som boxning och wrestling internationellt. Vi är bara i början av det här äventyret.

MMA är för dig om du älskar utmaningar och vill lära dig något nytt. Det spelar ingen roll om du är helt grön eller redan tränar annan kampsport. Hitta en bra klubb nära dig. Träffa tränare och andra fighters. Du blir del av en gemenskap som bryr sig om teknik, säkerhet och framgång. Vad är din första drag ringer du klubben eller kollar du på YouTube först?