Mike Tyson boxningens mest fruktade fighter
Mike Tyson är en av boxningens största namn. Han väckte många människors intresse för kampsport under 1980-talet. Tyson var explosiv, snabb och ofta rädd att möta. Hans teknik var annorlunda än andra boxare. Tränare och boxare studerar fortfarande hans rörelser idag. De är därför boxning Mike Tyson fortfarande ett hett samtalsämne bland idrottsintresserade.
Men vem var han innan ruhm och titlar? Svaret handlar om en svår väg från Brooklyns gator till världens bästa ringar. Och det är en historia värd att lära sig.
Från gator till ring Mike Tysons väg till framgång
Mike Tyson växte upp i Brooklyn, New York. Hans barndom var inte lätt, faktiskt. Områdena omkring honom präglades av kriminalitet och fattigdom. Han hamnade i trubbel redan som ung. Ungdomsanstalt blev hans nästa adress. Där träffade han något som skulle förändra allt boxningen. En handledare såg hans talang och presenterade honom för tränaren Cus D'Amato. D'Amato var en legend inom boxning och visste vad han gjorde.
D'Amato blev både tränare och förmyndare för Tyson. Han lärde honom disciplin och fokus. Boxningen blev vägen bort från kriminaliteten. Istället för att följa andra ungdomar ner i lösa liv, tränade Tyson hårt varje dag (litterera taget, nästan varje dag). Han fick en mentor som trodde på honom. Det betyder allt när livet startat på fel fot.
Explosiv kraft och defensiv teknik vad gjorde Tyson annorlunda?
Cus D'Amato lärde Tyson något som kallades "peekaboo"-stilen. Det här är en boxningsteknik med händerna nära ansiktet hela tiden. Boxaren rör sig ständigt framåt och åt sidorna. Genom denna rörelse slippar motståndaren träffa. När motsändaren är svag för ett kort ögonblick, slår Tyson. Det var en defensiv och offensiv stil på samma gång.
Tyson var inte bara snabb. Han hade också explosiv kraft, och det märktes på varje slag. Hans slag kom från hela kroppen. År 1986 besegrade han Trevor Berbick och blev världsmästare. Berbick väntade sig en lång match. Istället fick han känna Tysons fulla kraft redan första ronden. Modern boxare använder fortfarande denna kombinering av försvar och angrepp som Tyson gjorde.
Världsmästare vid tjugo år hans glansperiod
Tyson startade sin professionella boxningskarriär 1985. Han vann sina första 19 matcher på knockout. Tolv av dessa skedde i första ronden. Det var extremt att se en motståndare slå ut innan matchen helt påbörjades. År 1986 blev han tungviktsmästare. Han höll då WBC, WBA och IBF-titlarna samtidigt, vilket ingen boxare hade gjort innan honom.
Han var den yngste tungviktsmästaren någonsin vid endast 20 års ålder. Media kallade honom "Iron Mike" för hans järnhårda slag. Andra sa att han var "The Baddest Man on the Planet" världens farligaste man. Hans rekord var nästan omöjligt att tro på. Boxningsvärlden hade aldrig sett något liknande.
Lärdomar från Iron Mike så tränar du efter Tysons principer
Vill du träna boxning som Tyson? Börja med snabbhet och explosivitet. Sprint och hopprep bygger upp benens kraft. Träna slag mot säck med maximal kraft men bara under korta perioder. Tyson gjorde detta i korta serier för att bygga explosiv kraft. Det är viktigt än att träna länge, faktiskt.
Lär dig "peekaboo"-stilen. Håll händerna högt nära ansiktet. Rör dig framåt, bakåt och åt sidorna. Träna detta i ringhjälpen med en partner. Mental styrka är lika viktig som fysisk styrka (och det är ofta den delen folk glömmer). Tyson behövde mental kraft för att komma från ungdomsanstalt till världsmästare. En erfaren tränare kan guida dig rätt väg. Grundläggande styrka och kondition är grunden för allt.
- Sprint och hopprep för benens explosivitet
- Säckträning med maximalt fokus
- Peekaboo-övningar med en partner
- Mental träning och meditation
- En erfaren tränare som handledare
Mike Tyson förändrade boxningsvärlden för alltid. Hans teknik visade att försvar och angrepp kunde kombineras perfekt. Han startade från botten och nådde toppen. Tyson är idag pensionerad från professionell boxning men är fortfarande en kändis. Han deltar i uppvisningsmatcher och podcast. Nya boxare studerar hans gamla matcher för att förstå hans hemliga recept. Tysons arv lever vidare i varje boxare som tränar efter peekaboo-stilen idag.
