Boxning Stockholm tjejer

Boxning Stockholm tjejer växer snabbare än någonsin tidigare. Fler och fler unga kvinnor väljer att träna boxning i huvudstaden, och trenden visar ingen tecken på att stanna av. Det är viktigt att prata om detta eftersom boxning länge sågs som en sport för killar. Nu förändras de, och vi behöver se utvecklingen.

Så startar du boxning praktiska första steg

Att börja med boxning är enklare än du tror. Stockholm har flera boxningsklubbar som välkomnar nybörjare, och många erbjuder prova-på-tillfällen utan kostnad. Börja med att söka upp en klubb nära dig och prata med tränarna. De visar exakt hur du ska börja, helt enkelt.

Du behöver några grundläggande saker för att träna boxning. Handskar skyddar dina händer och motståndaren. En hjälm är viktig för huvudskyddet under sparring (även om det kan kännas konstigt i början). Munskyddet håller dina tänder säkra. De flesta klubbar har utrustning du kan låna när du börjar.

Träningen bygger upp teknik först. Du lär dig hur man står, hur man slår och hur man försvara dig. Sedan växer din styrka och dina reflexer snabbare än du väntar dig. Det tar tid, men varje vecka märker du att du blir bättre. Många klubbar kostar mellan 500 och 1000 kronor i månaden beroende på vad du väljer.

En vanlig farhåga är säkerheten. Med rätt träning och handledning är boxning mycket säkert. Tränare ser till att du gör allt korrekt, och du tränar ofta med fokus på teknik innan du gör något farligt.

Svenska tjejer gör avtryck på boxningsscenen

Svenska kvinnliga boxare visar vad de kan. Agnes Alexiusson gick vidare till kvartsfinal i ett OS-kval i Bangkok 2025, något som visar att svenska tjejer kan tävla på världsnivå. Svenska Boxningsförbundet satsar hårt på att stödja dessa boxare genom särskilda läger och träningsprojekt.

I september 2025 arrangerade AIK Boxning tillsammans med Svenska Boxningsförbundet ett speciellt läger i Stockholm för unga kvinnliga boxare. Sådana läger ger tjejer chansen att träna tillsammans och lära av erfarna tränare. Det skapar också ett gemensamt band mellan boxarna.

Kvinnlig boxning får allt mer uppmärksamhet både här hemma och runt om i världen. Fler tävlingar arrangeras, och boxare från Sverige deltar och vinner. Det gör att nya tjejer inspireras att börja träna. De ser att det är möjligt att bli riktigt bra på boxning.

Här hittar du rätt klubb i Stockholm

Stockholm har många boxningsklubbar som välkomnar kvinnor och tjejer. Sök online efter "boxning Stockholm" eller "boxningsklubbar Stockholm tjejer" för att hitta alternativ nära dig. De flesta klubbar har en hemsida där du kan se träningar och prova-på-tillfällen.

Kontakta klubben och fråga vilka grupper de har för nybörjare. Fråga också om de finns särskilda träningsgrupper bara för tjejer, för många trivs extra bra i sådan miljö. Många klubbar erbjuder de första träningspasset gratis.

Tänk på vad som passar dig bäst. Vill du träna flera gånger i veckan eller en gång? Passar träningen dina tider? Känner du dig bekväm med tränarna och de andra träningsdeltagarna? Det är viktigt att välja en klubb där du mår bra.

Vad kostar boxning och vad behövs?

De flesta klubbar i Stockholm kostar mellan 500 och 1000 kronor i månaden. Några är billigare, andra dyrare beroende på vad som ingår. En del klubbar erbjuder rabatt för ungdomar eller familjer.

Du behöver handskar, hjälm och munskydd för säker träning. Nya handskar kostar mellan 300 och 800 kronor. En hjälm ligger på 400 till 1000 kronor. Munskyddet är billigast, kring 50 till 200 kronor. Många klubbar låter dig låna utrustning från början.

Om pengar är ett problem finns ofta möjligheter. Vissa klubbar har sponsorer som hjälper unga att träna. Kommunen eller föreningar kan också erbjuda stöd. Prata med klubben om dina möjligheter.

Träning fokuserar på det som räknas

En boxningsträning utvecklar flera viktiga saker på en gång. Teknik är först du lär dig slåpositioner, huvudförflyttningar och försvarsrörelser. Det tar tid att lära sig korrekt, men det är helt värt det.

Styrka växer naturligt när du tränar. Dina armar, ben och mage blir starkare vecka efter vecka. Reflexerna skärps snabbt. Du blir snabbare på att reagera på det som händer runt omkring dig. Konditionen ökar också boxare måste kunna springa, hoppa och träna under hela passet.

Många märker också att självförtroendet växer. Du vet att du kan mer än du trodde. Det hjälper både i boxningen och i livet utanför ringen.

Säkerhet är aldrig en chans

Är boxning verkligen säkert för tjejer? Svaret är ja, men med rätt förhållanden. Du måste ha en erfaren tränare som ser till att du gör allt rätt. Du måste ha rätt utrustning. Och du måste träna med folk som respekterar reglerna.

De flesta skador i boxning är små och lätta att undvika. En skicklig tränare lär dig hur du skyddar ditt huvud och din kropp. Med tid lär du dig instinktivt vad du ska göra. Många andra sporter har högre skaderisk än boxning.

Börja långsamt. Fokusera på teknik före kraft. Träna med andra nybörjare innan du sparrar med någon erfaren. Det är så säker boxning fungerar.

Många tjejer tränar redan i Stockholm

Du är långt ifrån ensam om du vill börja med boxning. Stockholm har redan ett blomstrande gemenskapskap för kvinnliga boxare. Tjejer från många olika bakgrunder tränar tillsammans varje vecka.

Många säger att kompisarna i klubben är det bästa med boxning. Du träffar folk med samma intressen. Du stöttar varandra under hårt träningspass. Det växer en verklig vänskap.

Flera klubbar arrangerar även sociala events utanför träningen. Gemensamma middagar, träningsläger eller utflykter. Det gör att gemenskapen blir ännu starkare.

Ta nästa steg idag

Boxning för tjejer i Stockholm är nu mer tillgängligt än någonsin. Vägen in är lätt. Du behöver bara söka upp en lokal klubb och gå dit.

Hitta en klubb nära hemmet eller jobbet. Maila dem och fråga om ett prova-på-tillfälle. De flesta välkomnar nya ansikten. Kolla också deras hemsida för träningsschema och info.

Boxning utvecklar din kropp och ditt självförtroende på ett sätt som få andra sporter gör. Du blir starkare, snabbare och säkrare på dig själv. Det är värt att prova.