Emma taekwondo tränar unga idrottare till framgång

Emma Inganäs berättelse startar som många andra historier om kampsporter. En ung flicka som hittar glädje, styrka och tillhörighet genom träning. Men hennes väg blev en helt annan än hon drömde om. Taekwondo tränaren Emma mötte påvägen började missbruka sin makt över sina elever. Emma blev ett offer för övergrepp, men hon blev också något mycket annat - en röst för förändring. Hennes mod att berätta sin historia har tvingat Sverige att se på problemen inom idrotten på ett nytt sätt.

Emmas väg in i taekwondo

Emma började träna taekwondo när hon var tolv år gammal. Sporten gav henne något hon behövde - en plats där hon hörde hemma. Hon kände sig uppskattad av sin tränare och utvecklades snabbt. Inom kort tid fick hon sitt svarta bälte. Träningen gjorde henne stark (vilket hon behövde på många sätt). Hon kunde fokusera på något utanför allt det svåra i hennes liv. Klubben blev hennes andra hem, och tränaren blev någon hon litar på och ser upp till.

När tränaren missbrukar sin makt

Men under sin tid som taekwondoutövare började något förändras. Tränaren började använda sin position för att kontrollera och manipulera Emma och andra flickor. Han använde både ord och fysisk kraft. Han var klubbordförande, vilket gjorde det nästan omöjligt för flickorna att byta klubb eller söka hjälp. De kände sig beroende av honom. Säga nej kändes omöjligt när en vuxen man med auktoritet gav order. Hans övergrepp pågick under lång tid innan någon vågar säga något, helt enkelt.

Tecken på maktmissbruk i kampsporter

Föräldrar och tränare bör känna till varningssignaler. Barn som verkar rädda för sin tränare utan att kunna förklara varför. Flickor som plötsligt slutar träna eller får panikattacker före träningen. Beteendeförändringar som irritabilitet, withdrawal eller dålig självsäkerhet. Om ett barn undviker en viss vuxen eller blir stum när personen är närvarande - de är allvarligt. Lyssna på vad barn säger. Ta deras berättelser på allvar.

Emmas väg från offer till kraft för förändring

Emma började långsamt bearbeta sitt trauma. Hon sökte hjälp och började förstå vad som hänt henne. Det tog enormt mod att anmäla tränaren till polisen. Hon visste att hon inte var ensam - andra flickor hade genomlidit samma sak. Tillsammans började de prata och vitna. Polisen utredde fallen. Efter många år dömdes tränaren för barnvåldtäkt. Emma hade gjort det möjligt för rättvisan att ske. Men viktigare än så - hennes mod gjorde det säkrare för andra barn.

Vad kan du göra om du misstänker övergrepp?

Anmäl omedelbar till socialtjänsten eller polisen. Du kan också kontakta Barnombudsmannen eller Bris (barnens rätt i samhället) på 077-150 50 50. Om du är barn själv kan du ringa utan att säga ditt namn. Det är inte din uppgift att bevisa något - de är myndigheternas jobb. Du behöver bara berätta vad du har sett eller hört. Ditt samtal kan rädda ett barn.

Så bygger du en säker miljö i kampsporter

Klubbledare och tränare kan skapa trygghet genom enkla åtgärder. Ha alltid två vuxna närvarande under träning - aldrig en tränare ensam med ett barn. Skapa tydliga regler om fysisk kontakt. Berätta för barnen att de får säga nej, och att det är okej. Träna personal om maktmissbruk och barnens rättigheter. Dörrar ska stå öppna under träning. Lyssna när barn berättar något obehagligt. Anmäl misstankar direkt till myndigheter. En säker miljö behöver rutiner, öppenhet och nolltolerans för övergrepp.

Emma arbetar nu som livscoach, föreläsare och yogalärare. Hon delar sin berättelse i podden "Motiv" och på föreläsningar runt om i Sverige. Hon hjälper andra som bär på trauma att hitta vägen framåt. Hennes arbete visar att överlevare kan bli förändringsagenter. Du behöver inte vara Emma för att göra skillnad - men du kan börja idag. Lyssna på barnen omkring dig. Fråga dem hur de mår. Våga tro på dem när de säger att något är fel. Det kan vara det viktigaste du gör i din idrottsklubb, i skolan eller i ditt hem.