Boxning för barn utvecklar styrka och självförtroende

Boxning för barn växer fort i Sverige, och allt fler flickor tränar nu kampsorten. Du kanske är förälder som undrar om boxning är säkert för ditt barn, eller om det är något för er familj. Den här artikeln besvarar de frågor som föräldrar ställer mest ofta. Vi tar upp allt från varför boxning är bra för barn till hur du hittar rätt förening och utrustning.

Varför allt fler barn börjar träna boxning

Boxning ger barn mycket mer än bara motion. De tränar sin kropp, får nya vänner och bygger självförtroende. I Stockholmsregionen tränar cirka 28 905 barn kampsport, och andelen växer varje år. Boxning för barn handlar inte om att slåss det handlar om teknik och träning (väldigt mycket träning, faktiskt). Barnen lär sig rörelser, timing och hur man fokuserar. De skillnader sig helt från vad de ser i filmer. På träning jobbar barnen med påsar, pads och övningar. De lär sig grunderna långsamt och säkert. Det finns också mycket kamratskap barnen uppmuntrar varandra och blir ofta goda vänner.

Så kommer barnet igång med boxning på ett tryggt sätt

Hitta rätt förening
Välja en förening som är medlem i Svenska Boxningsförbundet är viktigt. Tränarna ska ha utbildning och erfarenhet med barn. Många föreningar erbjuder gratis prova-på-lektioner låt ditt barn testa innan ni bestämmer er (det spelar stor roll att få känna på det först). Prata med tränaren om vad barnet behöver lära sig och vilka mål ni har.

Skyddsutrustningen
Barnet behöver följande innan träningen börjar:

• Boxhandske (ofta 8 eller 10 uns för barn)
• Munskydd
• Skenbensskydd
• Huvud- och ansiktsskydd vid vissa träningar

Föreningen kan ofta hjälpa till att hitta rätt storlek och rekommendera märken som fungerar bra för barn.

Rätt ålder att börja
Barn kan börja träna boxning från ungefär 7 år. Yngre barn kan delvis i vissa föreningar, men 7 år är en bra startpunkt. Vid de åldern har barnen ofta tillräcklig motorisk utveckling och kan förstå instruktioner.

Vad du ska prata om med tränaren
Fråga hur boxning för barn är organiserat. Fokuseras de på teknik eller på tävling? Hur behandlas barn som är nervösa? Hur många barn är i varje grupp? En bra träning för barn har små grupper och mycket uppmärksamhet från tränaren.

Låt barnet prova flera gånger före beslut. Det tar tid att vänja sig, och första lektionen kan kännas skrämmande. Efter några tillfällen vet ni båda om boxning passar er familj.

Är boxning säkert för barn?

Ja, boxning är lika säkert som många andra idrotter fotboll, ishockey och handboll. Risken för skador minskar mycket när barnet tränar med utbildad tränare och använder rätt skyddsutrustning. Barnen slåss inte mot varandra på låg nivå. De tränar på påsar och pads istället. Forskare har visat att barn som tränar boxning ofta blir mindre våldsamma, inte mer. De får bättre självkontroll och vet hur de kan hantera sina känslor.

Din dotter kan helt säkert träna boxning. Andelen flickor ökar mycket i kampsport just nu. Många föreningar har grupper bara för flickor eller blandade grupper. Flickor får samma träning och samma möjligheter som pojkarna.

Börja med att kontakta en förening i ditt område. De flesta föreningar har en webbsida eller är med i Svenska Boxningsförbundet. En telefon eller ett mejl räcker ofta för att få prova på och då ser ditt barn själv vad boxning handlar om.