Svenska muaythai förbundet bygger thailändsk boxning
Svenska Muaythaiförbundet är organisationen bakom Sveriges största kampsport med thailändsk rötter. Om du är nyfiken på muaythai, eller bara undrar vad som skiljer den från boxning, är du på rätt plats. Förbundet arbetar med att sprida sporten, arrangera tävlingar och se till att träningen är säker. Idag tränar tusentals svenskar denna intensiva kampsport, från ungdomar till vuxna.
Från Krigarkonst till Svensk Tävlingssport
Muaythai kommer från Thailand och utvecklades från ett gammalt krigarkonststystem kallat Muay Boran. Förr användes tekniken i strid med närstridsvapen. Idag är det en ordnad sport med regler, skyddsutrustning och licensierade tävlingar. Svenska Muaythaiförbundet bildades 1979 och har växt enormt sedan dess.
År 2007 tränade ungefär 3000 människor muaythai i Sverige. Numera är siffran mycket högre, sporten växer stadigt. Det händer mycket på träningscentralerna runt om i landet.
Vad gör muaythai annorlunda? Till skillnad från boxning får du använda sparkar, knän, armbågar och kast. Du slår inte bara med näven. Du kan attackera motståndaren med nästan hela kroppen. Det kräver annan teknik och mycket mer kraft från benen.
I Thailand är muaythai tätt kopplat till kultur och traditioner. Innan en match dansar utövaren en rituell dans kallad ram muay. Det symboliserar respekt för läraren och motståndaren. Den tradisionen har följt sporten även till Sverige (fast vi gör det på vårt eget sätt).
Så Börjar Du Träna Muaythai i Sverige
Vill du prova muaythai? Börja med att hitta en klubb ansluten till Svenska Muaythaiförbundet. Det säkerställer att träningen följer säkra regler och att tränarna är utbildade. De flesta klubbar tar emot barn från omkring 8 års ålder.
Första steget: Besök en klubb och ta ett prövotillfäle. Du behöver inte köpa dyr utrustning direkt. Många klubber lånar ut handskar och andra saker till nybörjare. En typisk träning börjar med uppvärmning, sedan grundtekniker som sparkar och slag, och slutar med konditionsövningar.
För motionärer räcker det ofta med två-tre träningspass i veckan. Du bygger styrka, uthållighet och lär dig tekniken i din egen takt. Tävlingsutövare tränar intensivare, ofta två gånger per dag sex dagar i veckan. Det är en helt annan nivå av engagemang.
Säkerhet kommer först. Du måste ha rätt skyddsutrustning: handskar, tandskydd och ofta skenbenskydd. Tränaren visar dig hur du rör dig rätt för att undvika skador. I ett träningspass sparrar du försiktigt med andra. Det är inte en faktisk kamp, det är kontrollerad övning.
Vanliga nybörjarfrågor: Är det farligt? Som fullkontaktsport finns de risker, men Svenska Muaythaiförbundet arbetar med strikta regler för att skydda utövarna. Du börjar försiktigt och jobbar dig upp. Hur blir jag tävlingsutövare? Träna regelbundet, delta i klubbens träningar och följ förbundets regler för licensiering. Efter ett tag kan du anmäla dig till tävlingar.
Många personer börjar bara för att träna och må bra. Det är helt okej. Du behöver inte tävla om du inte vill. Huvudsaken är att du tränar under säkra förhållanden med duktig ledare.
Muaythai växer i Sverige för att människor älskar den. Det är en hård träning som ger resultat, både fysiska och mentala. Varje dag på träningen lär du dig något nytt. Du blir starkare, snabbare och mer fokuserad. Om du är intresserad kan du börja redan nästa vecka (många klubbar har introduktionskurser för nybörjare där alla är nya och nervösa tillsammans, så det blir mycket lättare att starta).
