Tandskydd för boxning på stadion

En boxare tränar hårt i stadion. Plötsligt kommer ett snabbt slag rakt mot ansiktet. Utan skydd händer något fruktansvärt tänder går sönder, käken skadas, hjärnan skakas. Med ett bra tandskydd boxning stadium blir slaget mycket mindre farligt. De är skillnaden mellan en frisk träning och månader på tandläkarmottagningen.

Tandskydd är inte något du kan hoppa över. Det är lika viktigt som skodon eller handskar. I Sverige rekommenderas tandskydd i 29 sporter, och boxning är helt säkert en av dem. Det finns många modeller att välja mellan, från billiga grundversioner till anpassade lösningar från tandläkare (vi pratar gärna om varför det lönar sig att investera lite extra).

Vad händer när slag träffar ansiktet utan skydd?

När en boxare får ett slag utan tandskydd kan tänder spricka eller slitas helt ut. Käken kan briseras. Mjukvävnaden i munnen blöder och svullnar. Men det värsta? Hjärnskakningar. Ett slag mot ansiktet kan förskjuta hjärnan inuti skallen, vilket orsakar yrsel, huvudvärk och långtidsskador.

Forskning visar något slående: när tandskydd används minskar tandrelaterade skador med över 30 procent. Det beror på att tandskyddet fungerar som en stötdämpare. Det sprider kraftens påverkan över en större yta istället för att låta slag träffa en liten punkt på tanden eller käken.

Det spelar ingen roll om du är nybörjare eller proffs. Båda behöver detta skydd. En amatör tränar ofta utan ringdirektör som övervakar då blir säkerheten helt din egen ansvar.

Vilken typ av tandskydd passar boxning bäst?

Det finns flera populära tandskyddsmodeller på marknaden. OPRO Instant Custom-Fit kostar 500 800 kronor och formas hemma med varmt vatten. Venum Challenger är billigare omkring 139 199 kronor och har ett gel-lager som absorberar slag.

SISU Aero och SISU Max är tunna men starkt skyddande. De kostar 249 349 kronor och låter dig tala och andas normalt under träningen. Shock Doctor Gel Max klarar tuffare träning och kostar 219 299 kronor. Om budgeten är låg finns MM Combat från 55 79 kronor.

En viktig skillnad: hemformat tandskydd (boil-and-bite) formas själv hemma. Tandläkaranpassade skydd görs efter en avgjutning och passar perfekt. För boxning rekommenderas ofta skydd som täcker både över- och underkäken. Slag kan komma från många vinklar, och ett utökat skydd ger bättre säkerhet.

Så använder du tandskyddet rätt från dag ett

För boil-and-bite-modeller värmer du tandskyddet i varmt vatten tills materialet blir mjukt. Då pressar du det försiktigt mot tänderna med tungan och fingrarna. Det måste sitta tätt men bekvämt. Du ska kunna andas och tala utan problem.

Kontrollera passningen: tandskyddet ska inte ramla ut när du öppnar munnen. Det ska inte heller klämma så att det gör ont. Många börjare gör misstaget att göra det för löst då ger det inget skydd.

• Byt tandskyddet regelbundet. Efter hårt träning eller slag börjar det försvaga sig.
• Förvara det i en ren plastbox. Fuktiga tandskydd blir hem för bakterier.
• Rensa det med kallt vatten och mild tvål efter träning.
• Undvik att lämna det i solljus eller väte det blir sprött och går sönder.

Barn med tandställning behöver specialanpassade tandskydd. Vanliga modeller kan skada märken och trådar. En tandläkare kan göra ett skydd som passar rundningen på tänder och metalldelar. Det kostar mer men sparar problem senare.

En viktig regel: aldrig börja träning innan tandskyddet är på plats. Det tar bara tio sekunder, och det kan rädda dina tänder.

Tandskydd är inte en utgift det är en investering i ditt framtida leende. En trasig tand kan kosta tusentals kronor att reparera. Ett tandskydd kostar några hundra. Välj ett idag, anpassa det ordentligt, och börja träna utan oro (du kommer tacka dig själv senare). Din boxningskarriär kan pågå i årtionden om du skyddar dig från början.